比赛开始前，10名队员成纵队站立，裁判发令后，第1位队员在不犯规的情况下，同时保证不掉下的情况下，向前跑30米，绕过标志物（雪糕筒），跑回出发点，即终点，与第2位队员接力，依此类推，直至10名队员完成绕标志物跑回终点为止。